适当的散步有益健康，可以有效的提高身体的免疫力，让人心情更加愉快。尤其是吃完饭后，应该到户外散散步，可以有效地促进食物的消化吸收，对经常出现的便秘或消化不良症状有很好的预防作用。糖尿病患者平时可以散步，有效调节病情，放松身心。对疾病的预防和治疗有一定的效果。

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民间有句话叫饭后百步能活99。也就是说，饭后可以适当的散散步，对身体有好处，可以有效的预防疾病的发生，对你的身心健康有很好的调理作用，可以让你的精神更加饱满，可以显著的降低血糖。

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中老年人要有良好的生活习惯，尤其是糖尿病患者。他们平时应该适当的散步，这样可以有效的降低血压，调节血液循环。饭后适当散步可以有效预防肥胖。

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平时要有良好的生活方式和习惯。糖尿病患者可以通过饭后散步来提高免疫力，它可以有效地促进胃肠蠕动。散步可以促进血液循环，调节血糖升高的症状。

糖尿病患者要有良好的生活习惯，平时保持愉快的心情，对肠胃保健也有很好的作用，有效减轻心脏负担，有助于预防糖尿病复发。