众所周知，股骨头坏死的危害非常大，对患者的生活有着严重的影响，所以积极治疗是每一个患者必须要做的事情。但是这种病的治疗方法有很多，运动方法有明显的效果，所以很多患者对于股骨头坏死比较重视运动方法，但是具体的方法也是根据患者的情况来确定的，可以综合了解。股骨头坏死的运动方法有哪些？下面是相关知识的介绍。

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首先，我们来介绍一下跑步机锻炼法。这种方法主要针对不能拄拐杖行走的患者。运动过程中，患者需要仰卧，双手放在身体两侧。此时，患者的膝关节和髋关节一起屈曲，每次运动大约五分钟，每天三到五次。

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把腿提直的方法对缓解病人的病情很有帮助。患者在练习时，先伸直膝关节，再慢慢抬高下肢。这时候就要停留一分钟，然后慢慢放下，两腿交换动作。每天练习三到五次。

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要缓解股骨头坏死的症状，可以采用内外旋运动。患者应先将脚趾向外旋转，一分钟后再换另一只脚。次数可以慢慢增加，对于髋关节不能外展的患者很有帮助。

对于不同的股骨头缺血性坏死，股骨头缺血性坏死患者的治疗方法和运动方法是不同的。建议找医生找合适的治疗方法。不要吃辛辣的食物。专家特别提醒，服药期间不要吃绿豆，因为绿豆有解毒剂，也会影响药物的疗效。