老便秘可以通过饮食和药物来调理。

1.万一便秘上火，患者首先要多喝温水，加快体内血液循环，排出体内毒素。可以多吃维生素含量高的蔬菜和水果，如芹菜、菠萝、红薯、香蕉等。，可以改善便秘的症状。

2.必要时也可在医生指导下口服益生菌等药物，调理肠胃。

在药物治疗期间，患者应多进行体育锻炼，增强胃肠道的蠕动，饭后适当散步，防止消化不良，尤其是清淡食物。