现在，社会噪音污染非常普遍。很多人长期处于噪音污染的环境中，很多类似耳鸣的疾病不断发生。耳鸣是一种严重影响我们社交的疾病。当他们患有耳鸣时，他们经常感到耳朵嗡嗡作响，无法集中精力工作或学习。那么在日常生活中如何才能预防耳鸣的发生呢？

如何预防耳鸣的发生？主要有以下措施:

1.鼓室按摩:用双掌同时堵住左右耳朵，挤压，迅速离开。多做几次，可以促进耳朵的血液循环，对缓解耳鸣和大脑疲劳有好处。

2.耳部按摩:洗脸时，轻轻按摩耳朵和耳垂，或手掌压在耳朵上，拇指放在脑后，四指轻拍后脑勺。这样可以刺激神经末梢促进血液、淋巴循环和组织代谢，缓解耳鸣。

3.张嘴闭嘴:每天早上起床时，把嘴张开到最大程度，呼气，然后用力吸一口气再闭上，连续开合几次。这样既能使面部肌肉有节奏地运动，又能保持咽鼓管通畅，保持耳内外压力平衡。

4.屏住呼吸:以固定的速度安静地坐着，咬紧牙关，用两个手指捏住鼻孔，愤怒地睁开眼睛，让空气进入耳道，直到你感觉到声音很大很响。这样可以增加你耳朵各个血管的压力，让更多的血液集中在这里，对缓解耳鸣有好处。

以上是关于“日常生活中如何预防耳鸣的发生”的介绍。耳鸣给患者带来的危害不容小觑。预防耳鸣，首先要注意周围的环境，避免接触诱发耳鸣的相关因素。另外，患者要根据自身情况选择合适的方法预防耳鸣，不要让耳鸣给我们带来更大的危害。