任冬梅
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怎么能提高性生活质量
发布时间：2023-02-10
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性生活质量很差，会发生早泄，会出现射精障碍。怎样才能提高性生活质量？
建议注意性生活的频率和质量，不要盲目追求频率。建议不要频繁性生活。通常你会有性生活短暂或早泄的症状。需要多吃温性食物，或者用黑芝麻黑豆进行食疗。坚持锻炼，看看有没有改善。近期不要沉迷性爱或熬夜，生活中也不要久坐，否则容易导致性生活质量下降。
性生活质量差有各种各样的原因。首先要杜绝手淫，加强体育锻炼，饮食全面多样化，保证睡眠，避免熬夜，放松心情，减少压力，夫妻之间多一些情感交流，做好新生活的前奏。男性平时可以补充一些优质蛋白质等食物，必要时也可以选择一些补肾益气的中成药进行辅助治疗，有助于改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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