上周，我和我的同事去游泳。我觉得耳朵里进水了。回来后经常感觉不舒服，经常伴有头痛、头晕、失眠、多梦等症状。医院检查后，发现自己耳鸣。

今天，让我和你们分享一下耳鸣是如何治疗的。

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可以用按摩。先按揉左右耳廓一两分钟，将中指插入外耳口内，轻轻摇动，使外耳道内的空气顺利排出。

2、

压力也会导致耳鸣，比如身体疲劳或愤怒，以及内热。通过放松、控制情绪、适当休息、保持充足的睡眠，可以消除耳鸣症状。

3、

还可以给身体补充一些微量元素，可以服用一些营养药物如维生素B和维生素或磷酸腺苷等。，可以治疗耳鸣。