人年纪大了，身体机能就会退休。这时，各种问题就会出现。不仅容易腰酸背痛，有些人甚至需要戴眼镜才能看东西。这就是“老花眼”，其实老花眼是可以预防的！

1、

多动动眼睛，平时空闲时可以通过开合来兴奋眼部肌肉，上下左右转动眼球，改善血液循环。

2、

看看外面的世界。可以每天早晚各俯瞰绿植一次，尽量俯瞰绿植。短暂停顿后，可以从远处逐渐拉近视线，提高视力，调整眼部肌肉。

3、

随时保持眼睛舒适，比如用冷热水敷眼睛。做法，每晚睡前准备一条小毛巾，先用温水浸泡后放在闭着的眼睛里。5分钟后换成冷毛巾，最后换成热毛巾。两者交替使用，可以改善白天视疲劳和近视，延缓视功能老化。

注意不要让阳光一直直射你的眼睛。多做运动，增加全身血液循环，对眼部肌肉有益。