糖尿病人经常锻炼，对身体非常有益。运动时一定要注意携带血糖仪或者血糖试纸，或者一些含糖的食物帮助卡等。，这样可以避免运动时头晕，这样可以及时自救，也可以及时寻求他人的帮助。如果你的脚或者其他部位在运动中受伤了，一定要尽快去医院治疗。不要觉得没什么，否则会导致严重感染，可能酿成大祸。

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运动的时候一定要注意脚防止受伤，尽量穿一些鞋面有弹性的鞋，不要太软也不要太硬。你可以穿运动鞋。穿鞋的时候一定要检查鞋子里有没有异物。一旦有了义务，一定要及时清理，以免跑步时受伤，造成伤口感染。

2、

可以做一些全身运动，散步，甚至打太极拳，游泳，跳舞，跳秧歌。这样，你身体的各个部位都能得到锻炼。平时可以多做家务和运动为主，多做有氧运动。运动量不宜过大。如果患有严重的心脏病和呼吸系统疾病，患者是不能做有氧运动的。

3、

如果身体不好，可以做一些室内运动，蹲着站起来，仰卧起坐，慢跑，骑自行车，打羽毛球，游泳等等。

老年人如果经常锻炼，可以加速脂肪的分解，起到减肥的作用，并提高组织对胰岛素的敏感性，增加机体的心肺功能，提高抵抗力。