近视是很多老师和学生家长头疼的问题。许多父母担心他们的孩子患有近视。孩子在发育的年龄如果有不良习惯，是非常容易得近视的。预防近视比治愈近视更重要，近视是我国学生中检出率最高的疾病。不合理过度用眼是导致人们近视的主要原因。患有近视给人们的生活带来诸多不便，严重者可导致视力受损或失明。所以预防近视应该得到大家的重视。

1、

患者一定要减轻学习负担，合理运动。他们应该在阅读时每30-40分钟休息5-10分钟。他们不应该过度地用眼睛改变他们的娱乐方式。许多人每天都在电脑、电视前玩游戏，这极大地损害了他们的眼睛，导致视力障碍。我们应该多做户外运动。

2、

患者应该记住，当我们的眼睛感到疲劳时，我们应该停下来休息，向远处看或做眼保健操。近视发病率高，但我们可以通过合理用眼、多做眼保健操、多做户外活动来有效预防近视。

3、

患者在平时饮食中要注意多吃蔬菜水果，尤其是补钙的食物，如牛奶、鱼肝油等。，可以预防近视。饮食方面，可以经常煮一些猪肝汤，平菇海带汤，枸杞肉丝。一般300g猪肉配100g枸杞。

患者在黄昏或光线不足时应注意阅读和书写。阅读应该放在明亮的地方。看书、写字、看电脑，每隔半个小时到一个小时，就要闭眼休息一会儿或者看向远方，让眼睛得到及时的休息。