可能大家都感受到了孩子的压力越来越大，因为他们想赢在起跑线上。所以，在当今社会，从成年人甚至儿童都有很多人患有近视。毕竟近视是眼睛上方的疾病，要非常谨慎。现在尤其是青少年的眼球，因为处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的延展性也很好。所以经常说假性近视因为用眼不卫生变成真性近视。

当今社会近视患者如此之多，近视是一种普遍现象。近视的典型症状有哪些？首先，你经常揉眼睛。看不清目标的时候，为了看得更清楚，经常用手揉眼睛。这是近视的症状。视力疲劳也是近视的常见现象，尤其是低度人群，但不如远视明显。近视的症状包括斜眼、斜视、视力模糊、看东西困难等。如果出现这些情况，就要注意自己是不是近视了。

当今社会这么多人都患有近视，那么如何预防近视呢？日常生活中最好多做体育锻炼。孩子们不应该一直呆在室内。课间可以玩游戏，散散步，看看遥远的未来，让眼睛的调节肌得到放松，缓解视疲劳。节假日可以去户外爬山、打球、跑步、游泳，这些都是缓解眼睛疲劳的方法。饮食上也要注意多吃富含维生素的食物。

对于孩子的坐姿习惯，要密切关注他们的学习习惯，不要让他们养成一种不好的、不健康的学习习惯，导致近视越来越深。

因为近距离用眼姿势要正确，近距离用眼姿势是影响近视发病率的另一个因素。还有，患了近视之后，要多吃含钙的食物。钙是人体所需的微量元素。缺钙会导致视力不好和近视，所以要多吃含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱、动物骨头等。