声音嘶哑的原因有很多。如果声音嘶哑严重，已经出现失音，那就不要再小看它了。我们必须尽快就医。如果是长时间讲话或发声导致的轻微嘶哑，可以尝试吃一些调理喉咙的食物。当然，如果声音嘶哑，一定要远离油炸辛辣食物。以下是一些可以帮助声音嘶哑好转的食物。

用干冬菜煮粥

材料:冬菜干50克，粳米50克。

做法:将冬菜干和粳米一起放入锅中，加水，先煮开，再用特制的小火慢慢煮成粥。可以加点花生油调味。

功效:滋阴健脾，化痰降气。特别适用于肺热咳嗽、咽炎声音嘶哑、病后厌食等症。

黄花蜜饮

材料:黄花菜50克，蜂蜜30克。

做法:将黄花菜洗净，放入锅中。将黄花菜加水煮沸，再加入蜂蜜拌匀后饮用。

功效:清热消炎，润喉利咽。尤其是对声音嘶哑。

蜂蜜百合

材料:百合50克，西瓜红肉，糖，蜂蜜。

做法:将百合洗净，放入碗中，加水和糖，放在地上蒸熟，加水，倒入蒸熟的百合水，加入蜂蜜，煮至粘稠状，再加入百合和西瓜红肉，收汁出锅。

功效:润肺止咳，补中益气。特别适用于肺燥、咳嗽、声音嘶哑、咽干等症状。

雪梨奶油

材料:百合50克，西瓜红肉，糖，蜂蜜。

做法:将百合洗净，放入碗中，加水和糖，放在地上蒸熟，然后加水，将蒸熟的百合水倒入其中，再加入蜂蜜，煮至粘稠状，再加入百合和西瓜红肉，收汁出锅。

功效:润肺止咳，补中益气。特别适用于肺燥、咳嗽、声音嘶哑、咽干等症状。

鸡蛋醋

食材:鸡蛋1~2个，醋适量。

做法:在搪瓷器皿中倒入醋，用大火煮鸡蛋。鸡蛋煮熟后，剥去外壳，继续煮15分钟。最后，鸡蛋和醋都可以吃。

功效:消炎利咽。适用于急性声带炎症引起的声音嘶哑，效果特别好。

悉尼冰糖

材料:梨1个，冰糖适量。

做法:将梨洗净，去皮去核，然后加入冰糖，放入水中蒸熟(冰糖要完全融化)。

功效:能帮助润肺止咳，清热解毒，生津止渴，缓解咽喉肿痛。可缓解和治疗感冒、咳嗽、上火等引起的声音嘶哑。