肩周炎是肩关节周围软组织的炎症，包括肩关节周围的肌腱、韧带和滑囊引起的无菌性炎症。抬肩和外展是主要障碍。

1、

平时要注意肩部的保暖，利用中医按摩方法进行局部按摩，以及相关穴位，如阿是穴、肩井穴等，缓解疼痛。

2、

配合针灸治疗，透穴刺法，如肩臂透穴刺法，可祛风除湿。

3、

针灸一般需要三个疗程。然后加入相应的中药。

注意不要吃生冷食物，局部保暖，加强局部活动。