对于有性生活的情侣来说很重要，也是能维系感情的纽带。近年来，离婚率越来越高。很多人会说是性格不合的婚姻，其实更多的是因为性生活中的不满。男性早泄、阳痿等。会导致性生活太短，让对方不满意。男人做这种事是非常可耻的。很多男人觉得性生活太短很麻烦。怎样才能延长性生活？我们一起来了解一下吧。

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首先，当你在进行性行为时，你的思想会集中在龟头上。男人甚至有一种全身都进入女人体内的感觉。这个时候，如果想着其他事情的内容，就会暂时缓解射精的冲动，戴上安全套，比直接做爱需要的时间更长。

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其次，是增强体质。体质较好的人需要更长时间的性生活。所以不仅要运动，还要注意营养。在日常饮食中，要合理搭配具有温肾壮阳功能的药膳，保证肾精充盈，多吃壮阳益精的食物。

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最后，保证蔬菜水果的供应，维生素的需要，特别是维生素B1可以维持神经系统兴奋和抑制的平衡。禁止过量饮酒，保证充足的睡眠。你可以服用金锁顾靖丸或男宝胶囊来改善。严重者需要去医院检查是否有其他原因。

性生活时间短的原因很多，如前列腺炎、早泄、阳痿等。男性最好去正规医院检查治疗，以免耽误病情。平时要多运动，不要给自己太大压力。