我妈十年前得了肩周炎，胳膊特别是关节又肿又疼。她每次都买药膏，还是不能彻底治好。去过医院很多次，医生说不仅要用药，还要注意防止复发。

1、

注意营养，多吃高蛋白高维生素的食物，提高身体的抵抗力。

2、

一定要适量运动关节，定期按摩，做一些拉伸运动，但不要剧烈运动，以免拉伤肌肉，关节脱臼。

3、

注意少用冷水，不要在冷水中浸泡太久。尽量不要吹到空调风扇里。注意防寒保暖。

物理治疗和药物治疗可以一起使用。