前段时间去医院腰疼，说是腰椎间盘突出。开了一些药，但是没有效果。现在腰疼，腿疼，很难翻身。不知道有没有其他药物可以治疗？什么药可以治疗腰椎间盘突出症？腰椎间盘突出用什么药好？或者日常生活中应该注意些什么，可以让自己感觉不那么痛苦？带着这些问题，我来到了医院，专家们所说的让我在毛瑟感到兴奋！下面分享一下。希望同病相怜的朋友能早日康复。

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首先，改变坐姿，保持腰部挺直，对于预防腰椎间盘突出非常重要。大多数上班族90%的时间都坐着。开始的时候，他们可能会坐得比较直，然后慢慢弯下腰。在这里，最好每隔一段时间就起来走走，比如倒茶，上厕所，相对可以缓解疲劳。

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其次，也要多注意饮食。健康的体魄是抵御疾病的前提。多吃蛋白质和维生素含量高的食物，尽量不要为了方便而吃那些油炸快餐，因为这类食物脂肪和胆固醇含量高。注意日常生活，不要做重体力劳动和剧烈运动，控制饮食中的酒精量，尽量少喝酒。建议睡硬板床。

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最后，冬天注意保暖，不要让腰腿着凉，避免身体感染风湿和感冒；夏天不能长时间吹空调，容易感冒。平时午睡的时候记得在腰上套个小外套。注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；同时要防止腰部受到外伤、寒冷等不良因素的刺激。

多卧床休息。卧床休息可以缓解腰肌痉挛，使腰肌和椎间盘得到充分的休息和放松。工作时，要有正确的腰部姿势；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；同时要防止腰部受到外伤、寒冷等不良因素的刺激。