之前在工地施工时不小心被重物砸到右肩，当时也没多注意。但是晚上睡觉的时候发现右肩比白天还疼，活动受限，影响工作。于是去医院检查，发现是肩峰下滑囊炎。经过治疗，我的病情明显好转。现在让我与你分享我的经验。

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首先暂停了工作，给自己充足的休息时间，针对右肩疼痛的症状给了消炎止痛的药物。但是这种方法没有效果，所以根据我的实际情况，我选择了法氏囊切除术。

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因为我活动不太方便，每天睡觉前，我妈都会在我右肩上涂双柏散药膏。第二天早上我就用侧柏叶、大黄、黄柏、薄荷、紫茎泽兰、延胡索用水煎服。药汁温热后，会用来清洗我右肩的药膏。这种药膏和药汁有活血通络，消肿止痛的功效，能有效改善我右肩疼痛的症状。

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在饮食上，我会多吃新鲜的蔬菜水果，还有豆类，这样可以加快我的恢复。我也会多吃一些有活血化瘀开窍作用的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。同时，尽量避免油炸、烧烤、过咸过甜的食物。