缺铁性贫血是一种常见的血液疾病。顾名思义，缺铁性贫血的主要原因是营养不良，铁的摄入不足，导致造血能力差。患缺铁性贫血后，患者会感到头晕、下蹲、站不起来，还会感到头重、心跳加快、食欲不振、失眠质量差。那么我们能做些什么来预防缺铁性贫血的发生呢？

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从目前的治疗来看，只要是正规药店和医院购买的造血药物和抗生素，缺铁性贫血都是可以治疗的。患者得了缺铁性贫血后，要及时放下工作，多注意休息，保持情绪稳定。

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除上述治疗外，患者还应参加一些体育锻炼，如游泳、太极、瑜伽、有氧运动、爬山、慢跑等。，能有效促进血液循环和心脏功能，增强造血能力。

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在平时的饮食中，患者可以根据自身情况适当补充一些含铁的食物，如动物内脏、蛋类、鱼虾等。做饭时，他们应该尽量选择铁厨具，其中也含有少量的铁。

缺铁性贫血多发生在儿童，成人也会得缺铁性贫血。如果你有以上症状，可以按照我的建议试试。