作为一个白领，每天工作八九个小时是很累的。如果中午睡个午觉，特别舒服。每天坐在那里对我们的身体不好，所以有必要抓住中午的时间睡个午觉。一方面有利于身体健康，另一方面也有利于美容。那么，我们就来看看白领们午休应该怎么睡吧。午休也有办法。只有掌握了正确的方法，才能睡得漂亮。

1、

白领午休的时候，一定要记得姿势要舒服。如果姿势不舒服，他们睡觉的时候很容易患上旧病或者颈椎病，对身体不好。虽然午休对他们的身体有好处，但是午休的姿势一定要摆正。

2、

如果白领午休，最少半小时，最多一个半小时。时间太短或太长对身体都不好，所以午休也很重要。睡眠时间太短，得不到足够的休息，晚上也睡不了太久。

3、

白领如果要午休，一定要选择饭后半小时睡觉。如果他们刚吃完饭就睡觉，最容易引起肥胖，尤其是腹部脂肪，对身体也是不利的，所以选择睡觉的时间也很关键。

白领午休醒来后，可以喝杯茶或绿茶。一方面有提神的作用，另一方面可以帮助我们补充水分，让我们下午更好的投入到工作中。