胡萝卜含有胡萝卜素，对眼睛非常有益。胡萝卜素的分子结构相当于两个分子的维生素A，进入体内后，50%的胡萝卜素会通过肝脏和小肠黏膜中的酶的作用变成维生素A，具有益肝明目的作用。

因为胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，对眼睛的视力很有帮助。

单纯近视可以通过戴眼镜来矫正，这是治疗近视的最佳方法。但是矫正的时间长短不一，要看每个人的情况。目前治疗近视最流行的是准分子激光。

同时要补充营养，多吃含优质蛋白质和钙的食物。平时做好护眼，不要在黑暗的环境下看书学习，也不要长时间在办公桌前玩手机、看电脑或工作。你需要多做眼保健操来缓解视力疲劳。