近视是一种常见的眼科症状，多由遗传或后期思想因素引起。大部分人的近视都是遗传的，因为家里都有过近视的人。而有些人近视是因为护眼不到位。大部分是从小形成的，通常是由于书写姿势不正确，用眼过度导致的眼疲劳，以及长期接触电视、手机、电脑等电子产品导致的近视。那么高参如何预防近视呢？

1、

它是保护肝脏的护眼食品。建议家庭近视的孩子可以多吃猪肝、鸡肝等食物。水果对眼睛也很有帮助。因为近视患者经常缺锌，所以建议多吃含锌的蔬菜。

2、

保持正确的书写姿势，不要趴着写，保持背部挺直，用正确的坐姿书写。而且要注意写字的地方的亮度，不要在太暗的地方写字。

3、

不要过度使用眼睛。如果用眼后觉得有点累，就往远处看。或者可以适当休息一下。不要过度劳累你的眼睛。

1.多吃含锌和肝的蔬菜。

2.不要过度用眼。

3.保持良好的坐姿。