乳腺癌是女性朋友的一种严重疾病，而现阶段，越来越多的人患上乳腺癌。女性朋友平时要进行适当的体育锻炼，因为长期的工作和生活压力会诱发疾病。如果身体机能良好，自身免疫力也会增强，从而抵抗乳腺癌的发生。平时有必要对着镜子检查一下自己。下面我就来看看乳腺癌的自查方法，希望我的经验能有所帮助。

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乳房自查的最佳时间通常是月经后的第9 ~ 11天。所以雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，容易发现病变。洗澡时，因为皮肤潮湿，更容易发现乳房问题。方法是用一个手指慢慢滑动手掌面，仔细检查乳房和腋窝各部位有无肿块。

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乳腺癌自查方法首先取仰卧位，右臂举过头顶，右肩下垫一个小枕头，使右乳变平。然后将左手四指并拢，用指掌检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。最后，用拇指和食指轻轻挤压乳头。如有透明或血性分泌物，应及时向医生报告。

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女性通常面对镜子，双手放在臀部，观察乳房的外观。然后将双臂举过头顶，仔细观察两侧乳房的形状和轮廓是否有变化；你是否有任何异常变化，如发红、皮疹等。在你的乳房里？虽然乳腺癌发病率不高，但还是要尽早诊断和治疗。

我讲了乳腺癌的自查方法。许多疾病都有早期症状。女性朋友要保重身体，平时多注意观察，早发现早治疗。