我患过敏性鼻炎已经一年了。经常感觉自己的症状变得更严重了，经常出现流鼻涕、打喷嚏的一些症状。感觉精神状态不太好，现在头疼终于变得很严重了。总感觉鼻子里面痒痒的，脑袋昏昏沉沉的，真的很难受。我现在总觉得不舒服。那么，请问，过敏性鼻炎？

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一般来说，如果你有过敏性鼻炎，大多数患者都有过敏家族史。另一个原因是，雾霾等空气污染会增加过敏性鼻炎患者的数量。所以，在空气质量不好的时候，患者一定要注意尽量减少外出。

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另一种情况是避免接触过敏原。有些患者对尘螨过敏，所以在患者家中，主要的过敏原有尘螨、霉菌、宠物和昆虫等。在平时，我们建议患者一定要注意不要在家里养宠物。

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更有甚者，患者的生活用品往往尘螨较多，或者居住的房间过于潮湿，也可能导致过敏性鼻炎。平时，患者一定要注意自己的室内通风。

过敏性鼻炎患者平时一定要好好休息。患者可以去医院检查一下自己的过敏原是什么，然后一定要注意避免接触这些导致自己过敏的东西或者过敏原。