经期不能吃辣。建议饮食清淡，睡眠充足。

1.经期吃辛辣食物可能导致盆腔血管快速收缩，血液循环加快，从而导致经血过多，月经不调；阻力也会降低。抵抗力下降后，细菌会侵蚀，子宫疾病的几率会增加，甚至生育能力会受到严重影响。

2.月经期间胃肠功能可能会出现偏差。吃辛辣刺激性食物可能会引起经期腹痛或引起内分泌失调，如长痘。

3.患有慢性妇科炎症的人在经期吃辛辣食物，可能会加重炎症表现。中医认为，辛辣食物湿热，上火的女性常伴有青春痘和口臭。