人老了，容易得各种病，其中关节炎是常见的病例。附近的许多老人都患有关节炎。严重者难以正常行走，经常出现各种关节痛。那么，有什么好的方法可以缓解关节炎的疼痛呢？

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首先你要找一些禾谷类的草，然后晒干，烧成灰。把骨灰装进几个小袋子里，贴在任何一个关节疼的地方。每天晚上睡觉前贴一个小时，然后取下。连续贴三次后，可以缓解关节处的疼痛。这种方法不仅简单，而且有效，对缓解关节炎疼痛有极好的效果。

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预防和缓解关节炎的有效方法是经常锻炼，尤其是老年人。晚饭后要经常早起或散步，有助于骨骼和关节的活动，尽可能避免关节炎的痛苦。

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关节痛也可以用药物治疗。现在有很多药物对缓解关节炎疼痛有很好的效果。咨询医生，服用它们，可以获得更好的恢复效果。

记住，关节越疼，运动越多，多运动有助于减少和预防关节炎的发生。