肩周炎的特点是肩关节疼痛。有时候穿衣服感觉很麻烦。关节僵硬，怕冷。严重时还会引起背痛。尤其是晚上，肩周炎会更痛。肩周炎一直困扰着很多人。夏季气温升高，夏季要注意肩周炎。因为夏天。天气炎热，多雨，潮湿。天气多变。夏天，我们喜欢吹空调，吃食物来解暑。但这种做法并不可取。

1、

多锻炼。生命不息，运动不止，生命的源泉在于运动，所以要经常运动。可以早上跑步，晚上出去散步，多做家务，有利于促进血液循环，增强我们的体质，提高身体免疫力。多做户外活动也有利于呼吸新鲜空气，放松心情。

2、

多煮些健康的汤。我们可以用冰糖炖雪梨，用红枣炖五花肉。雪花糖、梨、红枣的营养价值很高。它们能养心安神，补中益气。平时要多喝开水，有利于排毒。每天晚上喝酒是最好的时候，有助于提高睡眠质量。只有休息好了，心情才会好。

3、

不要吃冷的东西。天气热，人们喜欢吃冷饮，吹空调。不要吃太多的冷食。晚上吹空调时盖好被子。白天吹空调要穿长袖，温度不能太低。还有不要吃辛辣刺激性的东西。不要抽烟或喝太多酒。夏天人们喜欢吃烧烤，这也不好。

肩周炎的治疗不能操之过急，要慢慢来。一定要注意自己的生活习惯和饮食习惯。如果病情严重，我建议你去看医生。最后祝你早日康复。