彭华
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针灸改善睡眠多久见效
发布时间:2023-02-14
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针灸对失眠或睡眠不足有效。
我们知道睡眠不好或者失眠有几个基本原因:第一是心肾不相通;二是心脾两虚;三是肝气郁结。它包含了假与真,正与假的证据。
针灸治疗失眠的主要机理是通过与心经、肝经、肾经、脾经相关的穴位,可以滋养心、肝、肾,进而疏肝理气,达到宁络安神、助眠的作用。
我们有哪些著名有效的治疗失眠的穴位?内关、四神聪、足三里、三阴交,这些都会对睡眠有帮助。
但通常我们有轻度失眠和重度失眠,时间不确定。轻度失眠的针灸效果可能更快。严重的失眠可能需要更长时间的针灸。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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