李晖
3570
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
焦虑症的自我治疗？
发布时间：2023-03-03
浏览：26
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
焦虑症的自我治疗？
您好，焦虑症的自我治疗是将焦虑症患者从心理障碍中解救出来的一种主要方法，主要通过积极的自我暗示，采取心理治疗，增强自信心；其次，日常生活中适量的运动可以放松精神，让自己心情愉悦。适当的情绪宣泄和再次倾诉，可以缓解压力，保持心理平衡，及时消除焦虑和抑郁情绪。第四，让自己忙起来，做自己喜欢的事，交自己喜欢的朋友，转移注意力。
焦虑症是一种情绪障碍。自我治疗要运用心理学和医学的知识，指导和帮助患者克服和纠正不健康的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏差和适应问题。常用药物:劳拉西泮(洛拉)和阿普唑仑，抗焦虑效果好，应积极治疗，可缩短病程，一定程度上缓解症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
