颈椎病是我们日常生活中常见的骨科疾病。患上这样的疾病会给我们的生活带来很多影响，所以要提前做好预防措施。

1、

因为不良姿势导致的颈椎病，需要我们在工作学习中随时调整自己的工作姿势，让自己疲惫的颈椎得到缓解。我们可以做一些运动或多喝水，借厕所锻炼和缓解。

2、

颈椎病患者很大一部分是由于慢性劳损引起的，所以这部分人要想预防颈椎病，需要积极缓解，同时在天冷的时候也要保护我们的颈椎病不受风寒。

3、

工作再忙，业余时间还是要做一些适当的户外活动。上班族因为工作因素，很少有机会参加户外活动，活动量大大减少，对健康非常不利。

以上只是几种常见的预防颈椎病的方法。希望以上方法可以帮助我们远离颈椎病。万一颈椎病，还是要积极治疗。越早治疗，效果越好。