田亚丽
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如何解决口臭烦扰?
发布时间:2023-02-14
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以前口臭,没有朋友,不自信,就去口腔医院想能有特效药。但医生说,85%的口臭患者是由硫磺厌氧菌引起的,这些细菌通常生活在喉咙和舌头的表面下。这些细菌可以将牙齿中的食物蛋白质转化为具有令人作呕气味的挥发性硫化物(VSC)。因此,减少对口腔细菌繁殖的抑制,有助于减缓口臭;并叮嘱我平时要注意一些生活细节,学会护理口腔。我做到了,而且成功了。我太高兴了。现在和大家分享一下我的经验。
1、
首先要养成良好的刷牙习惯,保持口腔卫生。研究表明,刷牙可以清除口腔中80%的细菌和残留物。建议饭后刷牙一次,睡前刷牙一次。建议使用含薄荷的草本牙膏,清新口气。
2、
饮食:刺激性食物不宜多吃或根本不吃,如辣椒、大蒜、芥末等。而且抽烟喝酒会加重口臭,因为不仅会削弱免疫力,还会伤害口腔组织。另一方面,可以多吃一些温和的食物和饮料,如南瓜汤、绿豆汤、柠檬茶等,以及蔬菜水果等,富含VC,香甜可口,对口腔问题有效。
3、
另外,生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼也有助于改善人体机能。尤其是要保持充足的睡眠。不然经常熬夜,身体会太累。口腔组织和肠道组织会缺水,功能减弱,容易诱发病变,导致口臭。
中医认为,口臭属于胃肠道的“热”,所以要帮助胃肠道把“热”散掉;因此,建议口臭患者尽量少吃温里散寒的食物,适量吃一些清热的食物。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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