有的人因为劳累或者感冒在家突然头疼发热，却不想去医院看病。这时，他们可以采取物理降温的方法，如头部冷敷、温水浴、酒精浴等。，并采用耳垂牵拉、手指梳理、脚趾按摩等。缓解头痛症状。当然，如果有其他身体不适症状，需要去医院检查诊断。

1、

头部冷敷:头部冷敷适用于一般发烧，体温不是特别高的孩子。方法是将毛巾用冷水浸泡后敷在孩子额头上，每隔5 ~ 10分钟更换一次。也可以把水袋装满冷水，放在脑下。

2、

用酒精擦拭。用酒精沾湿纱布或软毛巾，拧至半干，轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢、手脚。注意酒精浓度不能太高，否则会刺激皮肤，从表皮吸收大量水分。它能给身体降温。

3、

用香菜烧水。将香菜根20克放入砂锅中，加入三碗水，在火上煮沸。剩下一碗时，去掉杂质，喝开水。或者用热水泡脚半小时到一小时，水温保持在50-55度(可以忍受)直到出汗。它能给身体降温。

4、

拉耳垂。用拇指和食指捏住双耳耳垂，往下拉100次，缓解头痛。

5、

用手指梳头:将10个手指放在头上最疼的部位，像梳头一样轻轻快速按摩，来回100次左右，可以缓解头痛。

6、

按摩脚趾，双手捏揉大脚趾下部，约5分钟，可缓解头痛。