齿舌是常见的异常舌象之一。那么齿痕舌的成因有哪些呢？如何治疗齿痕舌？

很多朋友会发现，每天早上洗漱前，舌头很胖，舌侧有明显的牙齿，中医上称之为齿舌。齿痕舌是指舌边缘有牙齿的痕迹，也称牙印舌，常因其体胖，齿缘受压迫所致。是常见的异常舌象之一。同时，齿痕舌在舌诊中容易识别，受外界因素(如食物、药物等)影响较小。)，所以对疾病的治疗和亚健康状态的判断具有重要意义。

脾虚湿盛是齿痕舌的关键。

据王医生介绍，齿痕舌多由气虚、脾虚或阳虚引起。一般以脾虚最为重要。因为脾虚不能运化水湿，水湿积聚导致舌胖，所以齿痕舌主导脾虚湿。如果舌质淡润，则表现为寒湿，如果舌红苔黄厚，则应考虑湿热。除了牙印，有的人还能看到一点点瘀斑，说明身体某个部位有淤血。健康人出现齿状舌可能是由于健康状态向亚健康状态过渡。那么对于齿痕舌的患者应该注意些什么呢？王博士将从以下几个方面进行介绍。

健脾利湿是基础。

无论是寒湿型还是湿热型，健脾往往是根本。脾虚湿盛者舌上有齿痕，还见气短、气短、懒动，少食，易消化不良。吃完后，他们有一种饱胀感和腹泻感。对于这类人，可以取生晒参，磨成粉，每日5克，开水冲服。你也可以选择中成药沈凌白术散，也可以得到很好的效果。可以多吃薏米、茯苓、山药、白扁豆等。王东想给你介绍一个常用的治疗配方。

一米红豆粥

配方:大米、红豆、薏米

制作:

1.红豆、大米、薏米洗净。

2.将大米、红豆、薏米放入锅中，加入适量的水，放在武火上烧开，再小火炖40分钟。

方法:每天吃一次粥。吃饭吃饭。

功效:益脾。除湿。

对于湿热的人来说，除了舌体胖、舌边有齿痕之外，还有舌苔厚、体重、口臭、大便粘稠、头发油、湿疹、疱疹等与湿热有关的疾病。对于这类人，除了健脾，还是要配合清利湿热。食疗的方法同上，把红豆换成绿豆，方法同上。少吃甜食、甜饮料、辛辣刺激性食物，少喝酒(湿热性质最大)。少吃肥肉和甜食。清淡饮食。对于胃口不好的人，少吃多餐。作息规律，保证充足睡眠。

运动、听音乐、日常护理起着重要的作用。

建议每天饭后散步，有助于促进肠胃蠕动和消化，防止食物堆积。也可以试试音乐疗法，健脾胃。中医认为，听音乐可以起到缓解情绪的作用，进而影响身体。在聆听中，音乐、情志、脏气可以产生共鸣，相互作用，从而到达血管，调理五脏六腑。所选音乐以柔和舒缓的旋律为主。音乐治疗可以在饭后一小时进行。

对于脾虚湿盛的人，日常饮食更要注意禁食寒性、钝性食物。饮食宜软温，以免晚上吃宵夜，以免增加胃肠道负担。