随着年龄的增长，老年人难免会得大大小小的老年病。如果他们长期遗忘，这是老年痴呆症的前兆。我奶奶有老年痴呆症。她过去常常叫错人的名字。有一些现在日常生活中常用的东西。比如冰箱、电饭锅。她已经很久不能打电话了。家里人不敢让她一个人出去散步，怕她迷路又找不到家。在这里和大家分享一下老年痴呆症是可以避免的吗？

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到目前为止，没有有效的方法来阻止阿尔茨海默病的发展，也没有特效药来治愈它。一旦有先兆，只有及早发现和治疗，才能降低患病率。均衡饮食，避免摄入过多的盐和动物脂肪。

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盐的日摄入量应控制在10克以下，少吃动物脂肪和糖，均衡摄入蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。做适度的全身运动和手部运动也很重要。经常做一些复杂精细的手工，会促进大脑的活力。

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不要过度饮酒吸烟，生活规律。过量饮酒会导致肝功能障碍和大脑功能障碍。每天饮酒超过0.3升的人比一般人更容易得脑血管性痴呆。吸烟会导致脑血管痴呆。

小心不要摔倒，头部受伤会导致痴呆。老年人必要时应使用拐杖。如果老人年纪大了，有老年症状，一定要和别人亲近。保持一颗年轻的心，跳广场舞。