前不久拜访了一个同学，总结了一个道理。现在我非常兴奋地与你分享。应该说我同学的妈妈有十几年的糖尿病。几年前，非常严重。自然，我同学的妈妈去了他哥哥家，一直没看到。不过应该有同学的妈妈七八年没见了，让我们都很惊讶。身体健康自然，喜气洋洋，甚至比中年人还精神。我悄悄打听了一下同学。同学告诉我，她妈妈现在是生活的主人，每天特别注意饮食，所以糖尿病很多年了。

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我同学的妈妈给我们总结了几件事。糖尿病患者需要良好的生活环境和精神状态，更重要的是需要有正常的生活习惯，包括运动。都需要合理的安排，选择适合自己的运动，增加对生活的信心，让自己把疾病抛在脑后，拥有丰富的业余生活，让身体保持新陈代谢。

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自然少不了吃，因为糖尿病人最怕吃。含糖食物太多。事实上，有选择地吃它们是必要的。食谱要经常换。经常吃的主食有全谷物、荞麦粉、玉米粉、莜麦粉等等，含有大量的维生素和各种元素以及膳食纤维。

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豆角、苦瓜、香茹、南瓜皮、洋葱等。都是非常好的食物。当然，它们是针对糖尿病患者的。还要注意无机盐和维生素的补充。如果家庭条件允许，可以坚持服用蜂胶，效果很好。