前段时间，我总是莫名其妙地感到胸口一阵难以忍受的疼痛，特别是稍微咳嗽或者深呼吸的时候。月经快结束的时候，乳房疼痛，感觉有硬块。在严重的情况下，举起我的手臂非常困难。这个症状持续了一个多星期。后来，我去医院做了检查。医生说我得了肋软骨炎，这让我很沮丧。平时不怎么运动，过得挺好。

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肋软骨炎患者在生活中更要注意护理。衣服要柔软干燥，以免衣服受潮。平时要避免过度劳累，注意劳逸结合，多吃新鲜蔬菜水果，多吃增强免疫力的食物，如青鱼、无花果、丝瓜、荔枝等。

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患者应以清淡饮食为主，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、家禽等。，并且不吃辛辣刺激性食物或生冷难消化的食物，如辣椒、冷饮等。

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在生活中，患者要经常开窗通风，保持室内空气清新，多参加体育锻炼，增强免疫力和抗病能力，多注意防寒，尽量不要感冒，出汗时尽量不要立即脱衣服，以免受风着凉，生活中尽量不要做重体力劳动，容易造成软骨和韧带损伤。

患肋软骨炎的患者应及时就医，遵医嘱服药，生活中保持良好的心情，多吃新鲜蔬菜水果，注意劳逸结合。