刷牙的时候，牙缝里总会有很多不干净的东西，导致牙根长期被腐蚀。张开嘴照照镜子就知道了！相信很多人都遇到过和边肖一样的情况。久而久之就会出现小空洞，一般出现在大牙上！

牙根腐蚀，这就是龋齿的开始。龋齿对人的健康危害很大，经常引起牙痛。牙疼不是病，但是疼的时候能让脸变大，这是致命的！

饮食习惯是最重要的。不经意间吃错东西会引起不适，所以少吃这些食物！

1.酸性食物

很多人都经历过牙酸，好像要掉了。吃柠檬的时候这种感觉最深！这是因为酸性食物在口腔乳杆菌的作用下能产生更多的乳酸，乳酸在受损的龋洞内进一步脱钙，增加了龋齿的面积，进一步加重了病情。

我该怎么办？面对众多酸性食物，吃货们不禁动心。只要他们吃完酸性食物后多刷牙多喝水就没事了！

2.不能咬却还在咬的食物。

很多人习惯咬啤酒盖，甘蔗，腰果，松子等等。不咬人，还在坚持。这些都需要你的牙齿努力。牙齿怎么才能不受伤？

3.有寒气的冷食

夏天怎么能没有冰淇淋、冰棍、冰饮呢？打开的时候还是凉的。吃完真的很爽，但是龋齿患者的牙齿很受伤，对冷饮更敏感。