面肌痉挛的发生严重影响患者的日常生活和工作，必须引起重视，尤其是中老年人，由于身体机能下降，更容易发生面肌痉挛。要注意预防。下面简单介绍一下面肌痉挛的预防方法。

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预防面肌痉挛，要加强锻炼，平时适当运动，保持心情稳定放松，缓解工作压力过大带来的精神压力，有足够的休息时间。

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预防面肌痉挛，应调整饮食，多吃蔬菜，如韭菜、春笋、油菜、香椿牙、香菜、芥菜、马兰菜等。，不仅可以预防面肌痉挛，还可以增强你身体的抗病能力。

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面肌痉挛会因外界刺激而加重，辛辣食物也会加重病情，如烟、酒、咖啡、浓茶、辣椒等。应该尽量少接触。