康云鹏
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便秘越来越严重了怎么办
发布时间：2023-02-21
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我10年前就有便秘，便秘的时候很难受，一直很担心。一直在找一些方法，但是好像都不管用，所以一直拖到现在，但是今年越来越严重了。便秘该怎么办？有什么好办法吗？
如果长期便秘，这种情况要考虑是肠胃蠕动不足或者饮食习惯不好，肠道蠕动不畅造成的。需要积极调整和完善。平时要注意积极调整饮食生活习惯，饮食规律，避免辛辣刺激性食物，不要暴饮暴食。可以考虑多吃粗纤维食物，如芹菜、茄子、豆类、白菜等蔬菜。可以考虑口服芦荟胶囊等药物，预防便秘。
如果便秘越来越严重，就要注意观察是否和平时的饮食习惯有关系。如果我们平时吃的食物含有高蛋白和脂肪，就容易导致大便干燥。我们可以用补充肠道有益菌的方法进行调理。同时也可以利用腹部按摩来促进肠道运动，排出粪便，多吃水果蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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