朱航
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缓解颈椎病的动作
发布时间：2023-02-14
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每天对着电脑办公室，我现在得了颈椎病。缓解颈椎病的动作是什么？
如果患者想缓解颈椎病，可以通过做米子运动或抬头抬肩来放松颈部肌肉，促进颈椎正常生理曲度的恢复。如果出现颈肩痛、手臂麻木痛、头晕头痛等明显的颈椎病典型症状，建议患者到医院做一些外治法来改善，通常采取牵引疗法、针灸疗法、按摩疗法等治疗。
首先要纠正不良的生活姿势，避免长时间玩手机和伏案工作，尽量保持颈椎直立，平时多做颈部和颈椎的运动。颈椎病急性期剧烈疼痛也应使用非甾体类消炎药缓解症状，也可采用针灸、牵引、按摩等理疗方法治疗。平时要注意保暖，避免感冒，以免加重颈椎病症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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