在我们的生活中，很多男性朋友都会有这种遗精的经历。其实有的时候，大部分都属于这种正常现象。对于我们每个人来说，只要不是身体疾病引起的，我们都可以调整自己的身体素质，避免这个问题。但是如果我们有这种频繁遗精的情况，就要特别注意了，因为这种现象是不正常的。那么男性朋友有问题怎么办？

1、

首先，千万不要把生理现象当成疾病，增加精神负担。成年人在婚后或未婚长期分居后出现遗精，且遗精后无任何不适，是一种生理现象。别管它，也别管它。

2、

那么这个时候就要注意平时不要看那些色情书籍和图片，对身体不好。除此之外，这种刺激性物质如烟、酒、茶、咖啡等。这次不应该被我们的病人碰，这对我们的健康不好。

3、

也就是我们可以治疗频繁遗精，可以采用运动疗法，因为运动可以降低睡眠时大脑皮层的兴奋程度，增加人体对下部神经中枢的控制，从而避免遗精。最好的方法就是这个仰卧起坐，对我们缓解这个问题非常有利。

最后想说的是，患了这个病之后，不要太紧张。遗精中途不要忍精液，也不要用手托住阴茎，防止精液流出，对我们的身体不好。