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孙正
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知识库 坐骨神经痛平时要注意什么
坐骨神经痛平时要注意什么
发布时间：2023-02-10
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平时坐骨神经痛要注意以下事项:首先，急性期卧床休息，不要下地活动，平时避免受凉受凉，避免弯腰负重。晚上最好睡硬板床，避免腰椎负重。如果情况允许，可以做床上体操缓解症状。上班族不宜久坐，以免腰肌疲劳。他们应该离开椅子，进行适当的锻炼，以增强体质，增加韧带的力量，避免剧烈运动，减少坐骨神经的损伤。最好佩戴腰椎间盘突出专用腰带，保护腰部。必要时给予营养神经药物，如甲钴胺、维生素B1等。戒烟，规律睡眠，不熬夜，养成良好的生活习惯。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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坐骨神经痛平常注意什么
当患者出现坐骨神经痛时，要及时去医院治疗，在日常生活中注意劳逸结合。一般患坐骨神经痛的患者往往伴有腰椎疾病。当患者患有坐骨神经痛时，应同时治疗腰椎疾病。在日常生活中，患者要尽量减少长时间坐着和长时间站立的机会。发病时应选择平卧，以减轻腰椎间盘的压力和坐骨神经的压迫，可在一定程度上减轻患者的痛苦。同时，在患者的发作期，要选择硬板床卧床休息，不要长时间坐在太软的沙发或床垫上，对坐骨神经痛的恢复会有一定的影响。在坐骨神经痛的缓解期和恢复期，应选择适当的运动，如平板支撑、慢跑、游泳等。，加强患者的核心肌肉，从而达到减少疾病复发的目的。同时要注意腰部保暖，不要做一些重体力活，会导致病情再次复发。
杨冬
发布时间：2023-02-10