孕妇可以食用具有健脾养胃功效的食材来调理身体，补充营养。

1.山药。用鲜山药汤可以健脾和胃，改善孕妇食欲不振、脾虚等不适症状，也有助于改善气血两虚。

2.红豆。红豆健脾效果明显，还具有生血的功效，有助于改善孕期贫血，营养价值高。

3.乌鸡汤。使用新鲜乌鸡汤，可以补充丰富的蛋白质和矿物质，提高孕妇免疫力，暖胃散寒，改善食欲不佳。