中国糖尿病人多，糖尿病人一般控制饮食，需要限制，比如清淡少油。在开始的时候，大多数病人会很不舒服，可能经常感到很饿。在此，我想和广大患者分享一些应对饥饿的小方法。

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首先，从内心认识到日常习惯比药物治疗更重要是非常重要的，因为如果你内心不认识到这一点，你就无法培养出真正好的习惯。对糖尿病患者来说，饮食疗法比药物治疗好得多。只要你心里有耐心，行动上有恒心，任何困难都是克服不了的。

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第二，饮食计划要时刻注意效果。如果觉得效果差或不对，要及时就医，遵医嘱。如果总是在某个时间点感觉很饿，就需要合理分配饮食的时间。

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最后，当患者能够控制自己的食量时，就可以提高自己，少吃多吃，让自己的饮食结构和时间更加合理，多吃一些低热量的食物，比如生菜、南瓜、西红柿等。

这比食疗要好，是糖尿病的黄金法则。请记住这条规则。