王翠玲
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多吃点什么食物才会长胖
发布时间：2023-02-14
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从小身体就很瘦，身体抵抗力也差。第二天感冒了，但是不想吃药。吃什么食物可以增肥？
平时要多吃热量较高的食物来增肥，如高蛋白、高脂肪的油炸食品，鱼、蛋、瘦肉和一些甜食等。尽量不要过度运动，这样脂肪才能囤积起来，在最长的时间内达到减肥的效果。不过也可能和一些身体状况有很大关系，可以去找医生开一些调理的药。
一定要健康增肥。不要吃一些油腻的食物。可以多吃蔬菜、水果等食物。如果身体抵抗力差，可以多做运动，比如跑步、骑自行车，这些都是提高免疫力的有效方法。还有，每天吃的时候可以多吃点。一定要按时吃饭，不挑食，什么都吃。这样你营养均衡了就会胖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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