与颈椎病不同，腰椎间盘突出是有腰椎外伤史的。腰椎间盘突出最常见的是弯腰抬重物。我想和你分享以下关于腰椎间盘突出的知识和经验，希望对你有所帮助。

1、

弯曲双腿承重是非常不合适的工作姿势；到达提取的上肢长杠杆，重量被这个长杠杆另一端的张力作为短节段腰椎支点，力量会增大，这往往是椎旁韧带断裂的结果，也是后来椎间盘突出的主要原因。

2、

正确的姿势应该是屈膝下蹲，拿或握重量，伸直膝关节，使腰椎不受力，受力的应该是大腿肌肉。所有腰肌劳损的患者都要特别注意这一点，没有腰肌劳损史的患者也要注意。

3、

特别是老人弯腰抱着孩子站在地上时，一定要采取正确的操作姿势。腰椎管内只有一些周围神经结构。除了睡觉休息，还可以用腰椎牵引来按摩腰椎。

特别是老人弯腰抱着孩子站在地上时，一定要采取正确的操作姿势。