王翠玲
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腹肌几天练一次
发布时间：2023-02-09
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如果患者想练腹肌，那么建议每天练2到3次，不要隔几天练一次。建议平时要加强腹肌的锻炼，这样才能有效的帮助腹肌的锻炼，这样才能练出自己的腹肌。
如果患者隔几天锻炼一次腹肌，这种情况下很难达到腹肌训练的效果。建议患者平时循序渐进练腹肌，不要突然发力。这时候可能会导致他的腹肌受损，导致复合肌疼痛症状。所以建议循序渐进。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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