樊茂蓉
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阴道松弛下垂怎么办
发布时间：2023-02-14
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有了孩子后，夫妻生活一直不和谐。老公说没什么感觉，会跟他发脾气。时间长了，矛盾多了。他不怎么理我，觉得我不讲道理。他去医院检查，说阴道有点松弛下垂。我想问，阴道下垂怎么办？
分娩后，尿道扩张，肌肉弹性趋于减弱。这时候如果不注意加强骨盆肌肉，可以放松阴道。以下两个练习有助于加强阴道和肛门括约肌。阴道松弛的人也可以这么做。水平运动就是仰卧在床沿上，臀部放在床沿上，双腿伸直悬在空中，不接触地面。用手抓住床的边缘，防止它滑落。双腿并拢，慢慢抬起，收拢身体，伸直膝盖。当你的腿抬高到身体上方时，将腿靠在腹部，保持膝盖伸直。每天一次，锻炼站立，双腿微微分开，收缩臀部两侧肌肉，使其相互捏紧，形成大腿并拢，膝盖向外翻，然后收缩括约肌，阴道上移。经过耐心锻炼，可以学会区分阴道括约肌和肛门括约肌，改善阴道松弛，提高自己阴道的捏缩功能，从而掌握夫妻同房的能力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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