很多爱美的女生在青春期成长的过程中不自觉的长胖了。他们想减肥但是又怕影响生长发育。我的一个妹妹以前很胖，后来她发现了一些更安全健康的减肥方法。下面给大家介绍一些方法。

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首先，柠檬减肥法。其实柠檬是减肥美容的好食物。每天至少喝3升柠檬水，不节食。一般一周能瘦3-5斤。

柠檬偏方不是为了治愈某一种特定的疾病，而是可以净化身体本身，同时增强身体的抵抗力。

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第二种方法是胡萝卜减肥法:胡萝卜含有大量的维生素。每天饭前喝1-2次。你不必控制你的饮食。一般来说，一周可以瘦2-3kg。

胡萝卜营养丰富，如果根据自己的体质和身体状况考虑饮用量，可以慢慢减掉一些多余的脂肪。

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最后，没事的时候可以绕着呼啦圈走一圈。呼啦圈是一项老少皆宜的运动。经常锻炼呼啦圈可以保持良好的身材，使身体的腰、腹、臀、腿肌肉不僵硬退化。而且，转呼啦圈还可以帮助肠道蠕动、消化和排便，更好的帮助瘦身，帮助清除体内的垃圾，从而达到美容的效果！

千万不要绝食减肥，会适得其反！