说到睡觉磨牙，很多人都不陌生。这是很常见的情况。长期存在会对口腔健康产生不良影响，还可能导致心理问题。不管是大人磨牙还是小孩磨牙，都要引起足够的重视，找出原因。那么为什么晚上睡觉会磨牙呢？

第一，肠道内有寄生虫

肠道寄生虫往往与蛔虫、蠕虫关系密切，这大概与平时卫生工作不到位有关。体内的寄生虫会刺激肠壁，引起消化不良，还可能导致失眠、易怒、磨牙等。经过驱虫治疗，很多人的磨牙都可以完全控制。

第二，自主神经功能紊乱。

由于体内钙、磷的缺乏和代谢紊乱，可能导致植物神经功能紊乱。这类患者容易出现多汗、易怒、夜间磨牙等。，而且孩子发生的几率会比较高。所以平时要注意多晒太阳，根据自己的身体状况适当补充鱼油和钙片。

第三，精神压力太大。

现在，许多人在工作、生活、学习等许多方面都承受着巨大的压力。如果长期得不到有效解决，睡眠后大脑皮层可能仍处于兴奋状态。而且夜间磨牙可能会发生，释放压力，保持轻松愉快的精神状态后，磨牙症状可以得到改善。

第四，晚上暴饮暴食。

现在很多人饮食结构不合理，饮食习惯不太好。他们晚上往往吃得太多，容易增加胃肠道的负担。入睡后，肠道内仍有大量未消化的食物，消化系统需要继续工作。咀嚼肌也会被调动起来，会不由自主地收缩，所以容易出现磨牙。

之所以晚上睡觉会出现磨牙，和以上原因有关。此外，如果你患有一些口腔疾病或肠胃疾病，可能会导致磨牙的发生。所以需要找出原因，根据具体原因选择更有效的方法，才能更彻底的控制磨牙。