不知道家里没有糖尿病的老人，随着夏天的到来，桑拿天的感觉越来越明显。天气潮湿闷热，对我们年轻人来说可能比较好，但对老年人来说肯定是非常危险的，尤其是有糖尿病的朋友。而且65岁以上的糖尿病患者要特别注意。夏天因为天气炎热等原因，65岁以上老人死亡率很高。我现在把我的经验分享给你，希望对你有帮助。

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有些大道理我不想解释，有些朋友可能不太懂。我就说一些简单易懂但绝对有用的。如果家里老人患有糖尿病，正在服药，请注意。老年人随着年龄的增长，大脑温度感知机制的灵敏度越来越低，需要补充身体水分时往往感觉不到口渴。汗腺的排汗功能也慢慢降低，服用的药物也会导致身体容易受到影响。所以，最重要的是要勤喝水。注意不要喝太多，要分几次喝水。不要等渴了再喝。

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尽量让家里的老人避开烈日，到阴凉的公园休息聊天，减少甚至避免外出购物，尤其是有心血管疾病的老人更要注意。

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一定要注意饮食调理。人们认为食物是理所当然的。饮食调理永远比吃药更健康，更有保障。在这个炎热的夏天，饮食要尽量清淡，多吃清热祛暑的食物，比如苦瓜。

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老年人必须保证充足的休息。只有当你休息好了，你才能更好地工作。老年人最好每天中午午睡1-2小时。而且最好在十一点到一点之间休息一下。此外，你必须在家里准备一些常用的解暑药物，如任丹和风油精。

如果家中老人一旦出现中暑症状，一定不要惊慌，要及时给老人喝水，带进有空调的房间，平躺休息，脱下又紧又重的衣服，用凉毛巾擦拭身体。最后，祝大家身体健康。