增加产后乳汁和疏通乳汁的方法如下:

1.按摩乳房:用大鱼际从乳房外侧向乳头处推揉，然后向外画圈以乳头为中心轻轻按压揉捏，再对另一侧乳房做同样的动作。

2.母乳喂养:可以先用热毛巾敷在乳房两侧，挤出一点奶来软化乳晕。将宝宝抱成喂奶姿势，让宝宝吮吸乳头，喝奶10-15分钟左右。换个姿势，让宝宝同时吮吸另一侧的乳头。

3.用吸奶器吸奶:准备好吸奶器，将杯子紧紧贴在乳房上，按下启动按钮，吸奶器开始吸奶。吸出的奶可以放入干净的储奶袋中，密封冷冻保存。